Savoir dire non, avec ou sans explication
Dire non n'est pas méchant. C'est une information claire, et la plupart des gens la respectent. Voici comment la formuler sans te justifier.
Un non n'a pas besoin d'excuse
Tu n'as pas à expliquer longuement. « Non merci » suffit. Plus tu justifies, plus tu offres de prises pour discuter. Un refus court, calme et poli est difficile à contester.
Des phrases à garder sous la main
« Merci pour l'invitation, mais ce n'est pas pour moi. » « J'ai passé un bon moment, mais je préfère en rester là. » « Je n'ai pas envie, merci. » Choisis celle qui te ressemble, répète-la dans ta tête avant le rendez-vous.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase sans la modifier. Si ça continue, quitte le lieu, adresse-toi au personnel, appelle un proche. Un lieu public te donne ces ressources. Une personne qui ne respecte pas un non a montré qui elle est.
Après coup
Tu as peut-être l'impression d'avoir été sec. Ce n'est pas le cas : tu as été clair. Remercie-toi d'avoir protégé ton espace, et reprends ta journée. Les bonnes rencontres respectent les refus.
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Questions fréquentes
Et si j'ai peur de vexer ?
Un non poli ne vexe que ceux qui n'acceptent pas de refus, et ce n'est pas ton problème.
Puis-je quitter un rendez-vous en cours ?
Oui, à tout moment, avec une phrase simple.